September - Oktober 2021

Naj vaši možgani ostanejo mladi

Razvijajte miselne sposobnosti, navade, vaje, hrana in naravna zdravila za čim boljši možganski izkoristek

Neprestane raziskave odkrivajo vedno nove značilnosti in sposobnosti neverjetno kompleksne strukture – možganov. Nova odkritja so pokopala.staro mišljenje, da možgani z leti neizogibno propadajo zaradi nenehnega odmiranja živčnih celic. V resnici novi nevroni nastajajo pri katerikoli starosti, prav tako kot se lahko tudi pomnožijo sinaptične povezave, ki nam omogočajo, da nenehno pridobivamo nova znanja in sposobnosti. Možgani imajo neverjetne sposobnosti prilagajanja: če nevrone, ki so pristojni za določeno funkcijo, poškoduje možganska kap ali kaka druga nesreča, se drugi nevroni »preoblikujejo« tako, da nadomestijo tiste, ki so postali neuporabni. To moč lahko uporabimo, da kar najbolj izkoristimo svoje miselne sposobnosti. Za to ni potrebna naporna in dolgočasna možganska vadba, dovolj so že novosti, novi konjički, ustvarjalne dejavnosti. Tako se um razširi, razvijejo se nove nevronske povezave in ustvarjalne sposobnosti. Za vedno mlade možgane v dobri kondiciji je treba zdravo živeti. Telesna aktivnost poveča prekrvitev možganskega sistema in obnovi nevrone; zadostna količina spanja je neizbežno potrebna za to, da se uredijo misli in se iz možganov izločijo strupi. S pravilna prehrano si zagotovimo pravo »gorivo«, ki možganom zagotovi energijo. In slednjič, naravna zdravila nam pomagajo ohranjati spomin, zbranost in duševno pripravljenost.