Maj - Junij 2023
Hoja je temelj dobrega počutja
Čeprav je hoja kot vadba priljubljena šele v zadnjem času, je globoko povezana s človeško naravo. Ohranja nas v dobri formi, ne da bi povzročala prehitro obrabo tetiv in sklepov, in spravlja v dobro voljo.
Ideja dobrega počutja se nenehno spreminja. Še ne dolgo tega je veljalo, da je uživanje mesa in pogosto obiskovanje fitnesa popotnica za jekleno, zdravo telo. Potem se je uveljavilo spoznanje, da številne mišice niso zelo funkcionalne, in se je začela moda eteričnih teles, za katera se je zdelo, da so brez mesa in sestavljena predvsem iz misli, razpravljanja, hranjenja duha ... Trenutno pa iščemo bolj uravnotežene načine skrbi za telo. To dokazuje dogajanje v mestnih parkih in gozdovih okoli naselij, ki so ob koncih dneva in predvsem za vikend polni ljudi vseh starosti. Obuti v športne copate s hitrimi koraki meljejo kilometre, prepričani, da je to koristno za njihovo zdravje ter dobro počutje telesa in duha. Temu z vso silo pritrjuje tudi medicina, češ da moramo privzeti dobre navade tako imenovane “primarne preventive”, kar pomeni opustiti kajenje in alkohol, privzeti zdravo prehrano, predvsem pa začeti športno aktivnost, ki je lahko blaga, vendar pa mora biti konstantna. To je tudi razlog, zakaj smo to številko Zakladnice zdravja namenili hoji. Gre za popolno telesno aktivnost, ki je primerna za vse in jo vsak strokovnjak priporoča, da telesu povrnete vitalnost in lahkotnost. Hoja je naravno gibanje, ravno dovolj naporno z vidika dihal in sistema srca in ožilja ter precej varno v smislu obrabe sklepov, mišic in tetiv. Predvsem pa je nežno in harmonično, pomaga nam osvoboditi našo duševnost tesnobe in skrbi ter daje avtentično in globoko dobro počutje.
Za nakup preteklih številk pišite na narocnine@zakladnicazdravja.si, pokličite 01 230 65 30, ali opravite nakup tukaj.

Arhiv
- Maj - Junij 2023
- Marec - April 2023
- Januar - Februar 2023
- November - December 2022
- September - Oktober 2022
- Julij - Avgust 2022
- Maj - Junij 2022
- Marec - April 2022
- Januar - Februar 2022
- November - December 2021
- September - Oktober 2021
- Julij - Avgust 2021
- Maj - Junij 2021
- Marec - April 2021
- Januar - Februar 2021
- November - December 2020
- September - Oktober 2020
- Julij - Avgust 2020
- Maj - Junij 2020
- Marec - April 2020
- Januar - Februar 2020
- November - December 2019
- September - Oktober 2019
- Julij - Avgust 2019
- Maj - Junij 2019
- Marec - April 2019
- Januar - Februar 2019
- November - December 2018
- September - Oktober 2018
- Julij - Avgust 2018
- Maj - Junij 2018
- Marec - April 2018
- Januar - Februar 2018
- November - December 2017
- September-Oktober 2017
- Julij-Avgust-2017
- Maj 2017
- April 2017
- Marec 2017
- Februar 2017
- Januar 2017
- December 2016
- November 2016
- Oktober 2016
- September 2016
- Avgust 2016
- Julij 2016
- Junij 2016
- Maj 2016
- April 2016
- Marec 2016
- Februar 2016
- Januar2016
- December 2015
- November 2015
- Oktober 2015
- September 2015
- Avgust 2015
- Julij 2015
- Junij 2015
- Maj 2015
- April 2015
- Marec 2015
- Februar 2015
- Januar 2015
- December 2014
- November 2014
- Oktober 2014
- September 2014
- Avgust 2014
- Julij 2014
- Junij 2014
- Maj 2014
- April 2014
- Marec 2014
- Februar 2014